Se feliz con estos 10 sencillos tips

Se feliz con estos 10 sencillos tips

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El periodista Jeff Haden ha recogido algunas de las principales actitudes que contribuyen a nuestra felicidad, basándose en las observaciones de Belle Beth Cooper.

Así que aumenta tus probabilidades de ser más feliz con estos tips:

  • Haz ejercicio, aunque sea durante 7 minutos.
  • Duerme más, ya que serás menos susceptible ante las emociones negativas.
  • Pasa más tiempo con tus amigos y tu familia. Somos felices cuando tenemos familia y amigos.
  • Sal a la calle con frecuencia. Pasa tiempo al aire libre, aunque sea simplemente en el descanso para comer, reserva unos minutos al día para que te dé el aire.
  • Ayuda a los demás. Se ha demostrado que la felicidad reside más en el dar que en el tener.
  • Sonríe. Cuando lo haces, aumentas tu bienestar.
  • Planea un viaje, aunque no vayas a hacerlo. El mayor pico de felicidad se experimenta durante la planificación de las vacaciones, más que durante el propio viaje.
  • Medita. Meditar suele relajarnos y clarificar nuestra mente.
  • Múdate cerca del trabajo. La gente a la que le lleva mucho tiempo desplazarse o que lo hace de manera incómoda es menos feliz.
  • Practica la gratitud.

 

Info: Diez maneras de ser muy feliz (avaladas por los científicos)

Photo Credit: nosha via Compfight cc

 

 

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Por Gabriel Porras

Desarrollador web, amante del deporte... ¡En este blog, cultivando otra de sus pasiones: investigar, leer, aprender, crecer y compartir!

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