Un hábito no lo formas en 21 días. El número “mágico” es 66 días en promedio aunque realmente depende de cada uno y la dificultad del hábito

Un hábito no lo formas en 21 días. El número “mágico” es 66 días en promedio aunque realmente depende de cada uno y la dificultad del hábito

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Muchos de nosotros hemos escuchado que un hábito se forma en 21 días, pero un estudio del Colegio Universitario de Londrés ha demostrado que esto no es verdad.

Ellos han llegado a la conclusión que no hay un tiempo determinado para esto, y que depende totalmente de cada uno y de la dificultad del hábito que quieras tomar o dejar.

Si se quiere tener un número mágico, ellos encontraron que en promedio un hábito se puede tomar en 66 días, pero reafirman que esto depende de cada uno.

Adicionalmente encontraron algo interesante, contrario a las creencias populares. Si se te pierde un día u otro en el desarrollo de este hábito, el proceso lo puedes continuar tranquilamente. Eso sí, los primeros días parece que hacen una gran diferencia en esto, así que debes ser particularmente diligente al principio, en el proceso de tomar un nuevo hábito.

 

Info: Why Habits Aren’t Always Formed in 21 Days

Photo Credit: Joe Lanman via Compfight cc

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Por Gabriel Porras

Desarrollador web, amante del deporte... ¡En este blog, cultivando otra de sus pasiones: investigar, leer, aprender, crecer y compartir!

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