Usa Facebook activamente y evita que se vuelva negativo en tu vida

Usa Facebook activamente y evita que se vuelva negativo en tu vida

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Se han hecho muchos estudios sobre la forma en que afecta Facebook a nuestra vida. Entre ellos se han sacado algunas conclusiones:

NEGATIVAS

  • Facebook puede desmejorar nuestro bienestar y felicidad.
  • Si eres adolescente, Facebook te puede provocar trastornos psicológicos.
  • Facebook hace que se despierte nuestra envidia y nos hace sentir solos.
  • Tener más amigos en Facebook hace que nos estresemos más.
  • Facebook exacerba los sentimientos de soledad y aislamiento.
  • El uso excesivo de Facebook puede hacer que rompamos con nuestra pareja.

NEUTRALES

  • Facebook mejora nuestra autoestima pero disminuye nuestro autocontrol.
  • Nuestros amigos en Facebook influyen en cómo nos sentimos.

POSITIVAS

  • Facebook mejora nuestra autoestima.
  • Facebook te hace sentir menos solo.

Como podemos ver, la mayoría de los estudios son de carácter negativo. ¿Qué debemos hacer entonces para que el uso de Facebook nos afecte positivamente?

Las recomendaciones de Iván Lasso, quien recopiló y reviso estos estudios, son más que claras:

Evita usar Facebook excesivamente. No le prestes demasiada atención.
Úsalo activamente: publica, comenta y participa en las conversaciones. Ser un mero observador aumenta tus probabilidades de los efectos negativos.

¿Y tú? ¿Qué tanto usas Facebook? ¿Consideras que te afecta positiva o negativamente?

 

Info: Qué nos hace Facebook: diez estudios sobre los efectos de usar la red social

Photo Credit: AA+W via Fotolia

 

 

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Por Gabriel Porras

Desarrollador web, amante del deporte... ¡En este blog, cultivando otra de sus pasiones: investigar, leer, aprender, crecer y compartir!

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