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Cómo mejorar tu concentración y productividad

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De acuerdo a un artículo del New York Times tanto escuchar música como tomar un descanso pueden ayudarte a mejorar tu productividad, y combina los dos para mejores resultados.

Varios estudios han mostrado que caminar en la naturaleza o escuchar música pueden ayudarte a hacer un “reset” a tu mente. La música es un método especialmente efectivo para mejorar la atención, mejorar la confianza en sí mismo, mejorar las habilidades sociales, etc.

Además nos dicen que sólo te toma entre 15 y 30 minutos de escuchar música para recuperar tu concentración. Así que ponte tus audífonos, escucha algo de tu música favorita y luego vuelve al trabajo recargado.

 

Info: Boost Your Concentration with a 15-Minute Music Listening Session

Photo Credit: Sigfrid Lundberg via Compfight cc

Sobre el autor

Gabriel Porras

Web Developer, deportista y fotógrafo aficionado...
¡En este blog, cultivando otra de sus pasiones: aprender, crecer y compartir!

por Gabriel Porras
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