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¿Cómo definir metas de año nuevo?

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Hemos comenzado este nuevo año 2021. Ya revisamos nuestras metas del año pasado y ya es hora de enfrentar este nuevo año con nuevas metas y objetivos.

¿Cómo las planteamos para que tengamos esta vez mejores, más duraderas y, sobre todo, metas cumplibles?

Estos son los tips que nos da Sylvia Ramírez:

  • Dile adiós al perfeccionismo:
    Los pequeños logros, son logros, aunque sean pequeños.
  • Evita analizar mucho:
    Tírate al agua y vamos a aprender a resolver en el camino. Es bien conocida la frase: “El exceso de análisis causa parálisis”.
  • Limita tu número de metas:
    Elije de 3 a 5 metas, unas que sean bien estimulantes, consistentes y serias.
  • Define tu meta motivado por el amor y la pasión:
    Que no sea la vergüenza o el miedo quien te guie. En lugar de decir: “Quiero dejar de estar gordo”, di mejor “Quiero trabajar por una mejor imagen y mi salud”.
  • Formula tu meta en positivo:
    En lugar de decir “No voy a fumar más”, di “Este año voy a tener un estilo saludable”.
    En lugar de “Voy a dejar de estar tan desaliñado”, voy a decir “Este año voy a darle prioridad a mi imagen personal”.
  • La meta debe depender de mí:
    Si depende de otra persona me estoy exponiendo peligrosamente a la frustración.
  • Tu meta debe ser ambiciosa pero realista.
  • Asegúrate de que se pueda medir:
    Darse cuenta de que estás progresando y avanzando es grandioso para sentirse motivado.
    Por ejemplo, en lugar de decir “Quiero adelgazar”, mejor pon tu meta como: “Quiero rebajar un kilo por mes” y mide tu peso cada quince días.
  • Identifica cuándo estás más enérgico:
    Y esos momentos, ya sea en la mañana, en la tarde o en la noche, dedícalos a trabajar en ti y tus metas.
  • Recurre a un compañero de meta:
    Que tu meta es “Ir al gimnasio 4 veces por semana”. Anótate con un amigo que tenga esa misma meta.

Entonces ya estás listo para escribir nuevas metas para este año nuevo. Manos a la obra.

Más detalles en manos de Sylvia:

Photo by Gabrielle Henderson on Unsplash

Sobre el autor

Gabriel Porras

Web Developer, deportista y fotógrafo aficionado...
¡En este blog, cultivando otra de sus pasiones: aprender, crecer y compartir!

por Gabriel Porras
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