Optimiza Tu Vida Tips, tips y más tips de productividad, salud, relaciones…

Duerme con la televisión y las luces apagadas y se menos propenso a depresiones

D

Dormir con la luz o la televisión encendidas aumenta el riesgo de depresión, según revela un estudio de la Universidad Estatal de Ohio (EE UU).

En sus experimentos, el investigador Rand Nelson y sus colegas trabajaron con 16 hamsters, de los cuales la mitad durmió en absoluta oscuridad mientras los demás eran expuestos cada noche a un nivel de luz equivalente al que produce el brillo de un televisor encendido en una habitación a oscuras (5 lux). Ocho semanas más tarde, los animales que nunca dormían a oscuras habían visto modificado su estado de ánimo, desarrollando depresión.

Así de sencillo… Entre más oscuro duermas, más aumentas tus probabilidades de ser menos propenso a depresiones.

 

Info: Si duermes con la televisión encendida, podrías desarrollar depresión

Photo Credit: Lars Plougmann via Compfight cc

 

 

Sobre el autor

Gabriel Porras

Web Developer, deportista y fotógrafo aficionado...
¡En este blog, cultivando otra de sus pasiones: aprender, crecer y compartir!

Optimiza Tu Vida Tips, tips y más tips de productividad, salud, relaciones…

Síguenos

Entradas recientes

Archivos

eleifend Praesent vulputate, accumsan ut sem, justo amet,

Send this to a friend