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Se más feliz siendo más agradecido…. Toma nota y escríbele a una persona importante para ti

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De acuerdo a SoulPancake, Psicólogos han demostrado científicamente que uno de los mayores factores que contribuyen a la felicidad en tu vida es la cantidad de gratitud que demuestras.

Así que si quieres ser mas feliz simplemente agradece más… ¡Y no. No es decir sólo gracias! Un buen proceso es:

  1. Piensa en alguien importante o influyente en tu vida o que simplemente haya hecho algo por ti.
  2. Toma papel y lápiz.
  3. Anota porqué esa persona es tan importante.
  4. Llama a esa persona y dile lo que has escrito sobre ella.
Este proceso puede hacerte hasta un 19% más feliz y lo más importante que encontraron: ¿Estás pasando un momento particularmente difícil? Intenta esto y el impacto será aún mas positivo.
Así que sé más feliz y prográmate 1 vez por semana y escríbe porque alguien es importante en tu vida. Dile a tus familiares y amigos porqué los quieres.

 

Sobre el autor

Gabriel Porras

Web Developer, deportista y fotógrafo aficionado...
¡En este blog, cultivando otra de sus pasiones: aprender, crecer y compartir!

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